Archive

Category Archives for "Afvallen"

Droog trainen, wat is dat!? Uitgelegd in Jip en Janneke taal!

Droog trainen, wat is dat precies? Je hoort het waarschijnlijk nogal eens voorbij komen en dat is ook niet gek. Droog trainen is namelijk helemaal hot. 

Vooral als de zomer in aantocht is wil iedereen zo strak mogelijk in zijn of haar vel zitten. Maar hoe zit dat met dat droog trainen? 

Kun je hier zomaar mee beginnen? Of vereist het al een behoorlijk getraind lijf? In dit artikel leg ik je precies uit wat droog trainen is en hoe je het doet.

Ontdek meer..

Hoe lang duurt droog trainen? Zo boek je super snel resultaat!

Hoe lang duurt droog trainen? Dat is een vraag die menig krachttrainer bezig houdt. Ondanks dat hier geen eenduidig antwoord op te geven is zijn er wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. 

Want is droog trainen een kwestie van keihard trainen en op je voeding letten? Of komt er meer bij kijken? 

In dit artikel ga ik je vertellen hoe droog trainen werkt en hoe snel jij in staat bent om je laatste vet weg te werken.

Ontdek meer..

Aangekomen tijdens een burn-out? Volg deze stappen!

Heb jij net een burn-out gehad? En ben je in die tijd ongewenst ook nog aangekomen? Wees ten eerste niet te hard tegen jezelf, maar wees er trots op dat je uit je burn-out gekomen bent.

Het feit dat je een burn-out had, wijst erop dat je een bepaalde vorm van perfectionisme in je hebt en moeilijk los kon laten.

Dat gedeelte van je, kun je nu, nu je eruit bent, positief gaan inzetten om weer op je eigen gewicht of een nieuw streefgewicht te komen.

Ontdek meer..

Aangekomen tijdens de feestdagen? Zo ga je het nieuwe jaar goed van start!

Aangekomen tijdens de feestdagen? In oktober begint het al. De winkels worden bevoorraad met pepernoten, speculaas, banketletters en chocoladeletters. Dan volgen de kerstaanbiedingen met oliebollen en appelflappen. 

Vanaf eind oktober lijkt het om eten te gaan. De meest heerlijke dingen zijn continu – maar wel voor korte tijd- beschikbaar.

En mits je niet flink minder bent gaan eten of meer bent gaan sporten naast al dat zoets, merk je dat onder andere aan je taille, bovenbenen, buik, etcetera. En nu? Hoe raak je je extra kilo’s net zo snel kwijt als die kerstboom, die je niet meer in huis wilt?

Ontdek meer..

101 Receptenboek van Ruggengraat.com; Simpel maar effectief!

Het 101 receptenboek van Ruggengraat.com is een receptenboek dat je helpt om dagelijks verantwoord te kunnen genieten van lekker eten. Je vind er zowel recepten voor ontbijt, lunch, avondeten en snacks. 

Het 101 receptenboek is absoluut niet het eerste receptenboek waar ik een review over schrijf en daarom weet ik precies waar ik op moet letten. 

Is dit het zoveelste receptenboek wat probeert door te breken bij het grote publiek of hebben we hier te maken met een exemplaar dat iedereen in zijn of haar keuken zou moeten hebben? Je gaat het hier ontdekken! 

Ontdek meer..

Afvallen met eiwitshakes: Wondermiddel of niet?

Je hebt er misschien wel eens van gehoord, afvallen met behulp van eiwitshakes. Maar wat zit er nou precies in die shakes en hoe werkt het?

Waarom lijkt iedereen er zo enthousiast over te zijn? Is het waar? Is het gezond, lekker? En is het misschien is iets voor jou?

In dit artikel vertel ik je precies hoe het zit met die eiwitshakes. Want kun je daadwerkelijk afvallen door een maaltijd te vervangen door een eiwittenshake? 

Ontdek meer..

Keto Revolutie Ervaringen: Slank en fit lichaam dankzij de methode van Mitchel van Duuren?

Op zoek naar Keto Revolutie ervaringen? In dit artikel deel ik mijn persoonlijke Keto Revolutie ervaringen en ervaringen van mensen die met dit product aan de slag zijn gegaan.

De Keto Revolutie is een afslankmethode, of misschien beter gezegd, een eetpatroon die er niet alleen voor zorgt dat je op je streefgewicht komt maar er ook voor zorgt dat je, je optimaal voelt.

Zo krijg je een flinke energieboost, werkt het ontstekingsremmend, zullen je hersenen beter functioneren, ben je emotioneel stabieler en is het super goed voor je immuunsysteem. 

Ontdek meer..

Hormonen en afvallen? Wat hebben die twee met elkaar te maken?

Hormonen en afvallen, ze gaan hand in hand door het leven. Want als je hormonen uit balans zijn zal afslanken veel moeizamer gaan dan wanneer alles in optimale balans is.

Afslanken terwijl je hormonen uit balans zijn is als een marathon lopen met een anker op je rug, het gaat je niet lukken hoe hard je het ook probeert. 

In dit artikel ga ik je meer vertellen over deze wisselwerking tussen hormonen en afvallen en laat ik je zien hoe je ervoor kunt zorgen dat je 100% balans bent. 

Ontdek meer..

Droog Trainen Dieet? Of juist meer eten?

Op zoek naar een droog trainen dieet? Een dieet waarbij je vetverbranding optimaal word gestimuleerd om razendsnel een droog lichaam te ontwikkelen? 

Een droog lichaam bereik je door de juiste voeding en de juiste training. Als je één van die beiden weglaat zal het erg moeilijk worden om je doel te bereiken. 

In dit artikel vertel ik je alles over deze gouden combi tussen voeding en training. Ook laat ik je mijn favoriete droog trainen dieet en mijn favoriete droog trainen trainingsmethode zien.

Ontdek meer..

Waarom Koolhydraatarm Eten? Hype of Super Effectief?

Waarom koolhydraatarm eten? Het is een vraag waar veel mensen mee rondlopen. Deze wijze van eten komen we steeds vaker tegen, het lijkt dan ook steeds populairder te worden. 

Maar waarom zou je koolhydraten dan moeten vermijden? Wat is er zo slecht aan deze voedingsstof? Of valt het allemaal wel mee? 

Koolhydraatarm eten is voor veel mensen een succesvolle wijze van afslanken gebleken vandaar de immense populariteit. In dit artikel leg ik je precies uit hoe het zit met koolhydraten.

Ontdek meer..
>