Archive

Category Archives for "Afvallen"

Droog trainen op oudere leeftijd? Wel of juist niet gezond?

Droog trainen op oudere leeftijd? Is dat nou wel of juist niet aan te raden? Regelmatig hoor ik die vraag voorbij komen dus besloot er een artikel over te schrijven. 

Wat we in ieder geval weten is dat het proces van droog trainen een gedisciplineerd leven vereist en dat je veel moet trainen.

Maar is dit gedisciplineerde leven vol te houden voor oudere mensen? Of kun je beter kiezen voor dat extra rondje in de beweegtuin.

Ontdek meer..

Droog trainen zonder spierverlies? Dit is hoe je dat doet!

Droog trainen zonder spierverlies? Vaak blijkt het lastiger dan je zou denken. Je traint hard en eet gezond maar toch lijkt het alsof je spieren niet echt groter worden. 

Spierverlies tijdens het droog trainen is een veel voorkomende reden dat mensen veel langer bezig zijn om hun gewenste resultaten te behalen. 

Hoe voorkom je spierverlies tijdens het droog trainen? In dit artikel leg ik je exact uit waarom spierverlies optreed en hoe je het voorkomt.

Ontdek meer..

Droog Trainen Academie; Nr.1 platform op het gebied van droog trainen!?

De Droog Trainen Academie uit Rotterdam is volgens velen hét platform als het gaat om droog trainen.

Met enorm veel gratis informatie op hun website en verschillende producten die zowel mannen als vrouwen ondersteunen bij het droog trainen geloof ik dat graag. 

Toch wil ik je in dit artikel exact laten zien wat de Droog Trainen Academie precies is en wie de gezichten achter deze academie zijn.

Ontdek meer..

Droog trainen recepten? Dit is hoe je het jezelf makkelijk maakt!

Op zoek naar recepten die het droog trainen bevorderen? Waarschijnlijk wel anders had je natuurlijk niet op deze pagina terecht gekomen. 

Online is er al enorm veel geschreven over gezonde recepten, je gaat naar Google typt 'gezonde recepten' in en er verschijnen lijsten vol met allerlei suggesties op het gebied van voeding. 

Hoe anders is dat als het gaat om recepten die het droog trainen bevorderen? Daar is nog weinig over geschreven. In dit artikel vertel ik je het geheim achter de gouden recepten als het gaat om droog trainen.

Ontdek meer..

Droog trainen, wat is dat!? Uitgelegd in Jip en Janneke taal!

Droog trainen, wat is dat precies? Je hoort het waarschijnlijk nogal eens voorbij komen en dat is ook niet gek. Droog trainen is namelijk helemaal hot. 

Vooral als de zomer in aantocht is wil iedereen zo strak mogelijk in zijn of haar vel zitten. Maar hoe zit dat met dat droog trainen? 

Kun je hier zomaar mee beginnen? Of vereist het al een behoorlijk getraind lijf? In dit artikel leg ik je precies uit wat droog trainen is en hoe je het doet.

Ontdek meer..

Hoe lang duurt droog trainen? Zo boek je super snel resultaat!

Hoe lang duurt droog trainen? Dat is een vraag die menig krachttrainer bezig houdt. Ondanks dat hier geen eenduidig antwoord op te geven is zijn er wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. 

Want is droog trainen een kwestie van keihard trainen en op je voeding letten? Of komt er meer bij kijken? 

In dit artikel ga ik je vertellen hoe droog trainen werkt en hoe snel jij in staat bent om je laatste vet weg te werken.

Ontdek meer..

Aangekomen tijdens een burn-out? Volg deze stappen!

Heb jij net een burn-out gehad? En ben je in die tijd ongewenst ook nog aangekomen? Wees ten eerste niet te hard tegen jezelf, maar wees er trots op dat je uit je burn-out gekomen bent.

Het feit dat je een burn-out had, wijst erop dat je een bepaalde vorm van perfectionisme in je hebt en moeilijk los kon laten.

Dat gedeelte van je, kun je nu, nu je eruit bent, positief gaan inzetten om weer op je eigen gewicht of een nieuw streefgewicht te komen.

Ontdek meer..

Aangekomen tijdens de feestdagen? Zo ga je het nieuwe jaar goed van start!

Aangekomen tijdens de feestdagen? In oktober begint het al. De winkels worden bevoorraad met pepernoten, speculaas, banketletters en chocoladeletters. Dan volgen de kerstaanbiedingen met oliebollen en appelflappen. 

Vanaf eind oktober lijkt het om eten te gaan. De meest heerlijke dingen zijn continu – maar wel voor korte tijd- beschikbaar.

En mits je niet flink minder bent gaan eten of meer bent gaan sporten naast al dat zoets, merk je dat onder andere aan je taille, bovenbenen, buik, etcetera. En nu? Hoe raak je je extra kilo’s net zo snel kwijt als die kerstboom, die je niet meer in huis wilt?

Ontdek meer..

101 Receptenboek van Ruggengraat.com; Simpel maar effectief!

Het 101 receptenboek van Ruggengraat.com is een receptenboek dat je helpt om dagelijks verantwoord te kunnen genieten van lekker eten. Je vind er zowel recepten voor ontbijt, lunch, avondeten en snacks. 

Het 101 receptenboek is absoluut niet het eerste receptenboek waar ik een review over schrijf en daarom weet ik precies waar ik op moet letten. 

Is dit het zoveelste receptenboek wat probeert door te breken bij het grote publiek of hebben we hier te maken met een exemplaar dat iedereen in zijn of haar keuken zou moeten hebben? Je gaat het hier ontdekken! 

Ontdek meer..

Afvallen met eiwitshakes: Wondermiddel of niet?

Je hebt er misschien wel eens van gehoord, afvallen met behulp van eiwitshakes. Maar wat zit er nou precies in die shakes en hoe werkt het?

Waarom lijkt iedereen er zo enthousiast over te zijn? Is het waar? Is het gezond, lekker? En is het misschien is iets voor jou?

In dit artikel vertel ik je precies hoe het zit met die eiwitshakes. Want kun je daadwerkelijk afvallen door een maaltijd te vervangen door een eiwittenshake? 

Ontdek meer..
1 2 3 6
>